Page 8 - 桃園消防季刊87期

本局第 23 期救助隊訓練
圖文 | 第二大隊 盧威仁
時光飛逝，為期9週的救助訓練進入尾聲。
抱著準備受皮肉之痛的心情入訓，之後才 發現就像是回到學生時代，規律的生活、不斷 吸收新知識與技能，而且充滿歡笑。2個禮拜適 應期過後，發現我已愛上這裡的環境與生活。
救助訓練課程分為體能和技能，有足夠的 訓練基礎才能延伸執行各項勤務。訓練課程前5 週著重於體能和技能，體能訓練則集中於晨間 的跑步及晚上的重量訓練。
我們這期的訓練方式有別於以往，晨間跑 步不再是每天10,000公尺，而是改成多元的跑 步項目，例如折返跑、中距離的間歇訓練等， 偶爾才出場外進行長距離訓練。這些訓練迅速 強化我們跑步的肌耐力，1,500公尺或是3,000 公尺等中距離的成績逐漸提升。
晚上的重量訓練，則是以1週課程為1個 循環，每天訓練項目都不同，綜合強化身體各 部分的肌力，不再像是傳統伏地挺身、仰臥起 坐、拉單槓等。藉由這些課程，讓我們更了解 哪些肌力需再加強、並強化肌群的協調性，過 程添加了許多趣味，不再枯燥無味。
技能方面，不同於分隊在隊訓練，而是繩 索登降訓練。這對懼高的我來說是最緊張的部 分。每次進行不同下降課程前都須先做好心理 建設。結訓操演時，我被挑中「正面下降」這 個項目，心情瞬間跌到谷底。但天下無難事， 只怕有心人，經過多次反覆練習後，我已成功 克服恐懼。想不到這次除了訓練體技能外，同 時也強化心理素質，讓我跨越以往心中的那道 坎。
課程也融入實務教學，如外場團隊實務操 作。操作過程中，特別注重學員間的溝通協調 及默契，相互激盪解決困境的能力，印象十分 深刻。
本次訓練亦包含為期2天的山訓、激流訓及 車禍救助，每項都需要專業的知識與技能。山 訓讓我了解如何利用指北針、地圖判斷方位， 及找到傷患後如何打包及搬運下山;而激流訓 中，印象最深刻的訓練是從激流沸騰區將1名 待救者救出，即使在擁有完善裝備及浮力22磅 PFD狀況下，我竭盡全力才得以完成任務，說 明不管在任何狀況下都要考量風險性，勿輕易 徒手下水救援。
一般消防勤務中，需要執行車體破壞的勤 務不多，而本次車禍救助訓練剛好彌補這項經驗 的短缺，藉由認識車輛種類、構造，加以善用我 們的破壞器材，學習以不同方式達成目的。
9個禮拜轉眼間飛逝，過程雖然辛苦，但 留下來的是許多開心的回憶，惟美中不足的地 方，是因新型冠狀肺炎取消了1年1度龍舟競 賽，期望疫情盡快消散，同仁執勤注意安全， 天下無不散的宴席，期待未來再相遇!
8
桃園消防季刊 VOL.87 TAOYUAN FIRE DEPARTMENT QUARTERLY