Page 22 - 桃園消防季刊88期

109 年局長盃桌球錦標賽 獲獎心得
消防員是水裡來、火裡去的職業，在高工 時、高張力的工作環境中，如何達到work-life balance是每位消防人員的終生課題。桌球運動 可以增強專注力，訓練手眼協調性且有效降低 運動傷害風險，不失為一個促進身心健康的休 閒活動。
日前桃園市政府消防局局長盃桌球錦標 賽正緊鑼密鼓地舉行，本大隊為奪回昔日的榮 耀，委由筆者訓練本大隊的參賽選手，筆者從 小就沉迷在那球的弧線、球在桌面上彈跳的聲 音，因此訓練目標不在於使選手們都成為絕世 高手，而是將桌球單純且美好的一面，分享給 各位參加訓練的選手。訓練的初期目標為建立 各位選手打球動作的雛形，桌球是一項養成時 間長且上手門檻相對高的運動項目，穩固而厚 實的基礎動作是不可或缺的，因此訓練項目多 為正反手拍的腳步與連續擊球，反覆且大量的 練習，慢慢磨礪選手們正確的動作框架;訓練 中期時，漸漸地將訓練的重心轉移到擊球的連 續性，甚至是學習理解球的旋轉，旋轉在桌球
圖文 | 興國分隊 許文淵 的比賽中佔據重要地位，選手若能閱讀球的旋 轉，便能夠預測比賽的走向;隨著時間的推 移，集訓也到了尾聲，因此訓練方式也從大家 統一訓練的方式轉為量身打造的個別訓練，雙 打選手們慢慢培養出彼此間的默契，單打選手 也將戰術爛熟於心，大家就如同祈求戰場的戰
士一般，滿懷著信心迎接比賽日期的到來。
彈指之間，很快就來到比賽日，本大隊 首輪對上龍精虎猛的特搜局本部聯隊，記取 往年慘敗的教訓，以些微的比數取勝，為接下 來的勝利打響第一炮，接下來的賽程可謂披荊 斬棘、長驅直入。不料在對上第三大隊時，因 戰術上選擇失當險象環生，現場兩隊選手彼此 加油吆喝不斷，局長盃可增進團隊向心力由此 可見一斑，然而曾經流過的汗水不會騙人，隨 著比賽進入延長賽，比數拉鋸，賽況逐漸白熱 化;基本動作訓練在本場比賽中開花結果，最 後本大隊與第四大隊比拚積分後，驚險奪得本 次桌球錦標賽的團體冠軍。
隨著比賽落幕後，終究要回歸日常生活， 但只要回想起訓練或是比賽時的激情，往往能 夠會心一笑，尤其是當初肩負勝負重責大任的雙 打選手，或許他們在比賽後不會再像比賽前如此 頻繁地接觸桌球運動，但比賽時興奮又緊張的情 緒，必定能成為他們生命中的養分，在人生的道 路上陪伴著他們踽踽前行。最後感謝大隊長官支 持選手們參加本項活動，沒有長官們的支持，集 訓也無法順利如期完成;感謝桌球運動帶給大家 單純且快樂的美好，比賽結果是其次，選手們能 夠久違地享受比賽氛圍，感染開心的氣氛才是最 重要的，希望大家往後的日子也都能享受桌球運 動所帶來的簡單快樂。
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桃園消防季刊 VOL.88 TAOYUAN FIRE DEPARTMENT QUARTERLY