Page 5 - 桃園消防季刊 vol.103

桃園消防季刊 TAOYUAN FIRE DEPARTMENT 訓練紀要 睿均在臺灣健美圈已闖出一片天，請問當初想開始訓練、 雕體態的動機為何?又最後怎麼會想投入消防工作呢? 進入消防前，就很喜歡運動，也剛開始接觸到健身領域，因此大部分時間都花在運動 健身上，也在健身房擔任巡場教練，並不開班授課，而是對於學員在操作健身器材上有疑 問時，適時可給予學員基礎指導。 從健身轉換跑道至消防，最主要原因是「興趣不要當工作」。我很喜歡健身，而一旦 將健身教練作為工作，就會有教課和招攬學員等業績壓力，畢竟健身房主要收入來源，除 了會員每月至健身房運動的會籍費用外，最大利潤來自教練教課堂數。因此健身教練每月 有一兩百堂的授課時數壓力，堂數決定於會員是否跟健身教練簽約、願意給你教課，會員 又細分客群屬性是否符合你擅長授課領域，例如:籃球選手著重肢體協調性而非要求肌肉 要越來越大塊、跑步選手則更注重心肺與肌耐力，每項運動都有專屬可用的訓練器材，教 練對於器材使用的瞭解度不一，會員的訓練目的也不同，就會稀釋區分專屬客群，除非對 其他領域有深入研究與瞭解，才有辦法針對客群設計專屬的訓練課表進而教學。 巡場教練工作每天至少花 8 至 10 小時授課，而初期授課時數與薪水收入又不能達到 平衡，我也變得比較沒時間健身，因此做了大概兩三個月後，針對職涯規劃部分和老婆及 父母溝通討論，考量我也很愛消防的救人工作，第 2 年就認真的全心貫注在準備消防考試 上，就考上了。 你當初健身始於個人興趣和喜歡看到自己的好體態， 何時開始產生實際去參賽的想法? 2020 年，我第一次參加比賽，當時並沒有請教練指導，由於網路資訊很發達只要 上網搜尋「館長」或「如何減肥減脂」就一堆資訊，端看你想要用何方式去減重。我當 時參賽的目的就是想減重和壓低體脂，體驗健美的舞臺，加上健美賽事這幾年在臺灣慢 慢風行，朋友也鼓勵我去試看看、玩一下，自己也希望留個紀念;只是沒想到比過一次 後，發現自己很喜歡站上舞臺的感覺，很享受整個過程，最後也拿到不錯的成績，從中 得到成就感，進而就想讓肌肉線條更好更明顯，第一場賽事結束後我就開始找專業的備 賽教練，學習正確的備賽方式及訓練技巧，後來因為教練能教的都教了，最主要還是看 自己能否融會貫通，找出一套適合自己的飲食和訓練課表。 Q1. Q2. 3